Thaum peb nkag mus rau lub lim tiam thib peb ntawm tsev kawm ntawv, nws tau zoo heev uas pom peb cov menyuam loj hlob nrog kev ntseeg siab thiab kev xyiv fab thoob plaws txhua qhov ntawm peb lub zej zog. Los ntawm peb cov tub ntxhais hluas tshaj plaws nrhiav pom lub ntiaj teb nrog kev xav paub, mus rau Xyoo 1 Tigers pib taug txuj kev nyuaj tshiab, rau peb cov tub ntxhais kawm theem nrab tsim kev txawj ntse hauv lus Askiv thiab dhau mus, txhua chav kawm tau pib lub xyoo nrog lub zog thiab kev zoo siab. Nyob rau tib lub sijhawm, peb tus kws qhia kos duab tau qhia txog kev tshawb fawb txog kev kho duab kos duab, ua rau peb nco ntsoov tias kev muaj tswv yim tuaj yeem pab txhawb cov me nyuam txoj kev zoo thiab kev noj qab haus huv. Peb tos ntsoov yuav pom ntau lub sijhawm tseem ceeb no thaum lub xyoo kawm ntawv nthuav dav.

Pre-Nursery: Peb Lub lis piam ntawm Me Me Triumphs!

Nyob zoo cov niam txiv,

Peb nyuam qhuav ua tiav peb thawj peb lub lis piam ua ke hauv Pre-Nursery, thiab nws tau taug kev zoo li cas! Qhov pib tau ua tiav nrog cov kev xav loj thiab kev hloov kho tshiab, tab sis peb zoo siab heev los qhia tias koj cov me nyuam tau ua cov kauj ruam me me tab sis muaj txiaj ntsig txhua hnub. Lawv qhov kev xav paub loj zuj zus tau ci ntsa iab, thiab ua rau lub siab zoo siab los saib lawv tshawb nrhiav, kawm, thiab luag ua ke.

Ob peb lub lis piam dhau los, peb chav kawm tau muaj kev lom zem nrog kev ua ub ua no ntawm tes tsim los txhawb kev kawm thaum ntxov hauv txoj kev zoo siab. Cov menyuam yaus tau mus yos hav zoov tua tsiaj, tsim cov khoom siv tes ua zoo nkauj, thiab muaj lub suab nrov thaum peb lub npas dhia seev cev! Peb kuj tau qhia txog tus lej thaum ntxov los ntawm kev tshawb nrhiav tus naj npawb ib los ntawm kev ua si zoo li Q-ntsis pleev xim thiab xim xim kev ua ub no.

Tsis tas li ntawd, peb tau kawm txog kev xav los ntawm kev lom zem, sib tham sib ua si thiab nrhiav pom qhov chaw ntawm lub ntsej muag - peb tus phooj ywg qos taub hau ua dag tau coj ntau lub giggles! Txhua yam haujlwm tau ua tib zoo npaj los txhawb kev muaj tswv yim, kev ntseeg siab, thiab kev sib txuas.

Peb zoo siab heev rau peb cov tub ntxhais kawm Pre-Nursery thiab tos ntsoov rau kev lom zem ntau ua ke. Ua tsaug rau koj qhov kev txhawb nqa txuas ntxiv thaum peb ua thawj kauj ruam zoo siab no hauv kev kawm.

Ib Roaring Pib rau Xyoo 1 Tigers

Xyoo kawm ntawv tshiab tau pib, thiab Xyoo 1 Tiger chav kawm tau dhia ncaj qha mus rau kev kawm nrog kev zoo siab thiab lub zog. Thaum thawj lub lim tiam, Tigers muaj qhov tshwj xeeb“ntsib thiab tos txais”nrog rau Xyoo 1 Lion chav kawm. Nws yog lub sijhawm zoo rau ob chav kawm kom paub txog ib leeg, sib pauv tswv yim qhia tus phooj ywg, thiab pib tsim kev phooj ywg thiab pab pawg uas ua rau peb tsev kawm ntawv zej zog tshwj xeeb.

Nrog rau kev lom zem ntawm ntsib cov phooj ywg tshiab, Tigers kuj ua tiav lawv cov hauv paus kev soj ntsuam. Cov dej num no pab cov kws qhia ntawv paub ntau ntxiv txog txhua tus tub ntxhais kawm's zog thiab thaj chaw rau kev loj hlob kom cov lus qhia tuaj yeem tsim los txhawb txhua tus's kev vam meej. Cov Tigers tau ua haujlwm nrog kev ua kom pom tseeb thiab pom tias lawv npaj yuav ci li cas hauv Xyoo 1.

Peb kuj tau pib tshawb nrhiav peb thawj chav kawm txuj ci, sim Yam Tshiab. Lub ntsiab lus no ua tau't ua zoo meej dua rau kev pib kawm ntawv! Ib yam li cov kws tshawb fawb sim thiab tshawb xyuas, Tigers tab tom sim tawm cov txheej txheem tshiab, cov tswv yim kawm, thiab cov kev muaj tswv yim los qhia lawv cov tswv yim. Los ntawm kev tes hauj lwm rau kev sib tham hauv pab pawg, peb chav kawm twb tau qhia txog kev xav paub thiab ua siab loj hauv kev kawm.

Nrog lawv cov kev txaus siab, kev txiav txim siab, thiab kev ua haujlwm pab pawg, Xyoo 1 Tigers tawm mus rau qhov zoo heev pib. Nws'Nws paub meej tias xyoo kawm ntawv no yuav muaj kev tshawb pom, kev loj hlob, thiab kev lom zem ntau taug txuj kev nyuaj!

qis Secondary uaESL:Peb thawj ob lub lis piam hauv kev tshuaj xyuas

Peb thawj ob lub lis piam hauv chav kawm ESL tau tsim lub hauv paus ruaj khov hauv Cambridge ESL lub hauv paus, ntsuas kev mloog, hais lus, nyeem ntawv, thiab sau ntawv.

Hauv kev mloog thiab hais lus, cov tub ntxhais kawm tau xyaum txheeb xyuas cov tswv yim tseem ceeb thiab cov ntsiab lus, txhim kho kev hais lus, thiab kev sib txuas lus ntuj los ntawm kev sib tham ua khub thiab pab pawg me. Kev nyeem ntawv thiab saib tsom mus rau cov tswv yim xws li skimming rau qhov gist, scanning rau qhov tshwj xeeb, thiab twv seb dab tsi los tom ntej siv cov ntawv siv tau los tsim kev ntseeg siab. Hauv kev sau ntawv, cov neeg kawm pib sau cov lus yooj yooj yim, grammatically kho cov nqe lus luv luv uas tsom rau cov lus piav qhia ntxaws.

Lub lim tiam ob qhov tseem ceeb qhia tau hais tias kev nce qib tsis tu ncua: cov tub ntxhais kawm siv cov tswv yim nkag siab rau cov lus luv luv, koom nrog kev hais lus txog kev nyiam ua haujlwm thiab kev ua haujlwm niaj hnub, thiab txhim kho kev sau ntawv thaum mloog cov haujlwm. Kev loj hlob ntawm cov lus nyob rau hauv cov ntsiab lus tseem ceeb hais txog kev ua txhua hnub, lub neej hauv tsev kawm ntawv, thiab tsev neeg, txhawb nqa los ntawm kev xyaum ua haujlwm. Lub hauv paus qauv qauv - tam sim no cov ntsiab lus yooj yim, kev pom zoo ntawm cov lus qhia, thiab tsim cov lus nug yog / tsis yog - pab cov neeg kawm qhia cov tswv yim kom meej meej hauv kev hais lus thiab sau ntawv.

Kev lees paub tshwj xeeb mus rau Tub Vaj Ntxwv, Xyoo 8, rau kev coj noj coj ua hauv kev sib tham hauv pab pawg thiab kev cob qhia thaum lub sijhawm ua haujlwm hauv kab lus. Shawn, Xyoo 7, tau nthuav tawm kev qhuas zoo sib xws hauv kev mloog thiab sau ntawv, tsim cov ntsiab lus luv luv los qhia rau hauv chav kawm. Saib tom ntej, peb yuav piav qhia txog tib neeg thiab qhov chaw, tham txog hom lus thiab kab lis kev cai, thiab qhia txog ntau yam ntawm cov ntawv tense yav tom ntej.

Art Therapy rau Cov Menyuam Yaus hauv Ib puag ncig nyuaj: Ua kom muaj kev ntxhov siab thiab txhawb kev zoo siab

Cov menyuam yaus uas loj hlob hauv ib puag ncig nyuaj - txawm tias ntsib kev tsis sib haum xeeb hauv tsev neeg, kev tsiv tsev, kev mob nkeeg, lossis kev nyuaj siab rau kev kawm - feem ntau muaj kev ntxhov siab rau lub hlwb thiab lub cev uas cuam tshuam rau lawv txoj kev loj hlob. Cov menyuam yaus no feem ntau tawm tsam nrog kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab nyuaj rau kev xav. Art therapy muab txoj hauv kev tshwj xeeb los daws cov teeb meem no.

Tsis zoo li cov chav kawm kos duab, kos duab kho mob yog cov txheej txheem kho mob coj los ntawm cov kws tshaj lij, uas muaj tswv yim qhia ua lub tsheb rau kev kho mob thiab kev tswj hwm. Cov ntaub ntawv pov thawj kev tshawb fawb tshiab txhawb nqa nws cov txiaj ntsig hauv kev txhim kho lub siab, txo kev ntxhov siab, thiab ua kom muaj zog.

Science Behind Art Therapy

Art therapy koom ob lub cev thiab lub hlwb. Ntawm qib roj ntsha, ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias txo qis hauv cortisol - thawj qhov kev ntxhov siab hormone - tom qab txawm tias luv luv kev ua yeeb yam. Piv txwv li, Kaimal et al. (2016) qhia txog kev txo qis hauv cortisol tom qab tsuas yog 45 feeb ntawm kev tsim duab kos duab, qhia txog kev muaj peev xwm ua kom lub cev muaj kev ntxhov siab. Ib yam li ntawd, Yount et al. (2013) pom tias cov menyuam yaus hauv tsev kho mob tau txo qis cortisol qib tom qab kev kho mob zoo nkauj piv rau kev saib xyuas tus qauv. Cov kev tshawb pom no qhia tias kev kos duab pab tswj lub cev kev ntxhov siab.

Tshaj li physiology, kos duab kuj cuam tshuam rau kev xav thiab kev paub txog kev xav. Haiblum-Itskovitch et al. (2018) ntsuas lub plawv dhia thiab lub siab xav qhia tus kheej thaum lub sijhawm kos duab thiab pleev xim, saib xyuas kev cuam tshuam thiab ntsuas kev hloov pauv hauv autonomic arousal. Meta-analyses ntxiv txhawb nqa lub luag haujlwm ntawm kev kho duab kos duab hauv kev txo cov kev ntxhov siab thiab txhim kho kev xav hauv cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg raug mob lossis kev ntxhov siab ntev (Braito li al., 2021; Zhang et al., 2024).

Mechanisms ntawm Kho

Cov txiaj ntsig ntawm kev kho duab kos duab rau cov menyuam yaus hauv ib puag ncig nyuaj tshwm sim los ntawm ntau lub tswv yim. Ua ntej,Externalizationtso cai rau menyuam yaus "muab qhov teeb meem rau ntawm nplooj ntawv." Kev kos duab lossis kos duab tsim kev puas siab puas ntsws los ntawm kev ntxhov siab, muab qhov chaw nyab xeeb rau kev xav. Thib ob,hauv qabKev tswj hwm tshwm sim los ntawm kev rov ua dua, soothing lub cev muaj zog xws li xim, shading, lossis tracing, uas ua rau lub paj hlwb calms thiab txo arousal. Peb,kev txawj ntse thiab lub koom haumrov qab los raws li cov menyuam yaus tsim cov duab kos duab. Tsim ib yam dab tsi tshwj xeeb txhawb kev paub txog kev muaj peev xwm thiab kev tswj hwm, tseem ceeb heev rau cov neeg uas feem ntau xav tias tsis muaj zog hauv lawv lub neej txhua hnub.

Neurographic Drawing ua piv txwv

Ib txoj hauv kev kos duab tau txais kev mloog yogNeurographic kev kos duab(tseem hu ua Neurographica®). Tsim los ntawm Pavel Piskarev hauv xyoo 2014, cov txheej txheem no suav nrog kev tsim cov ntws, sib tshuam cov kab, sib sau cov kaum ntse ntse, thiab maj mam sau cov duab nrog xim. Kev rov ua dua thiab nco qab qhov xwm txheej ntawm cov txheej txheem tuaj yeem ua rau muaj kev xav, txhawb kev ua siab ntev thiab xav txog tus kheej.

Txawm hais tias cov phooj ywg-saib xyuas kev tshawb fawb ntawm Neurographica nws tus kheej yog txwv, txoj kev haum nyob rau hauv ib tug dav tsev neeg ntawmmindfulness-based art interventions, uas tau pom cov txiaj ntsig zoo hauv kev txo kev ntxhov siab thiab txhim kho kev xav ntawm cov tub ntxhais kawm (Zhu li al., 2025). Yog li ntawd, Neurographic kos duab tuaj yeem siv tau los ua qhov ua tau zoo, nqi qis hauv tsev kawm ntawv, chaw kho mob, lossis cov kev pabcuam hauv zej zog, tshwj xeeb tshaj yog thaum xa los ntawm cov kws kho mob uas tau kawm.

Xaus

Kev kho duab kos duab muab cov menyuam yaus lub cuab yeej muaj zog rau kev tiv thaiv thaum muaj kev nyuaj siab. Los ntawm kev txo cov cim kev ntxhov siab lom neeg, ua kom lub siab lub ntsws, thiab kho kom muaj kev tswj hwm, kev ua yeeb yam muab txoj hauv kev zoo rau kev kho mob. Txawm hais tias xav tau kev tshawb fawb ntau ntxiv ntawm cov tswv yim tshwj xeeb xws li Neurographic kos duab, lub cev loj hlob ntawm cov pov thawj tshawb fawb txhawb nqa kev kho duab kos duab los pab cov menyuam yaus taug kev hauv ib puag ncig hnyav nrog ntau dua kev xav thiab kev noj qab haus huv.

Cov ntaub ntawv

Braito, I., Huber, C., Meinhardt-Injac, B., Romer, G., & Plener, PL (2021). Kev tshuaj xyuas txog kev kho mob hlwb thiab kev kho duab kos duab hauv cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas. BJPsych Qhib, 7(3), e84.

https://doi.org/10.1192/bjo.2021.63

Haiblum-Itskovitch, S., Goldman, E., & Regev, D. (2018). Kev tshuaj xyuas lub luag haujlwm ntawm cov khoom siv kos duab hauv cov txheej txheem muaj tswv yim: Kev sib piv ntawm kev kos duab hauv kev kos duab thiab kos duab. Frontiers hauv Psychology, 9, 2125.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02125

Kaimal, G., Ray, K., & Muniz, J. (2016). Txo cov qib cortisol thiab cov neeg koom nrog cov lus teb tom qab kev kos duab. Art Therapy, 33(2), 74–80. https://doi.org/10.1080/07421656.2016.1166832

Yount, G., Rachlin, K., Siegel, JA, Lourie, A., & Patterson, K. (2013). Kev qhia txuj ci kev kho mob rau cov menyuam yaus hauv tsev kho mob: Kev tshawb nrhiav kev sim tshuaj xyuas qib cortisol. Cov menyuam yaus, 5(2), 7–18. https://doi.org/10.3390/children5020007

Zhang, B., Wang, Y., Chen, Y. (2024). Kev kho duab kos duab rau kev ntxhov siab hauv cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas: Kev tshuaj xyuas thiab kev tshuaj xyuas meta. The Arts in Psychotherapy, 86, 102001. https://doi.org/10.1016/j.aip.2023.102001

Zhu, Z., Li, Y., Chen, H. (2025). Mindfulness-based art interventions rau cov menyuam kawm ntawv: Ib qho kev tshuaj ntsuam meta. Frontiers hauv Psychology, 16, 1412873.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1412873